Оказывается, люди с тревожным стилем привязанности, которые боятся, что партнер их бросит, чаще вспоминают о прошлых обидах в не имеющих к ним отношения ситуациях. Это приводит к новым конфликтам с партнером.
понедельник, 26 декабря 2016 г.
вторник, 20 декабря 2016 г.
Ученые поняли, как именно влияет на мозг бессонница
Не секрет, что здоровый сон критически важен для человека. И хроническая бессонница приводит к скачкам настроения, усталости, повышает риск депрессии и тревожных расстройств.
пятница, 9 декабря 2016 г.
Ритм дыхания влияет на память и страх
Дыхание связано не только с получением кислорода, но и функцией головного мозга и поведением.
Впервые обнаружено, что ритм дыхания создает электрическую активность в мозге человека, которая усиливает эмоциональный отклик. Это влияние зависит от того, делает человек вдох или выдох и дышит носом или ртом.
Показало, что люди скорее испытывали страх, если столкнулись с неприятностью при вдохе, а не выдохе. Некоторые лучше запоминали тот или иной объект, если также увидели его во время вдоха. Интересно, что при дыхании ртом таких эффектов не отмечалось.
четверг, 1 декабря 2016 г.
В наборе веса виноват микробиом
Ни для кого не секрет, что, нередко, теряя вес на диетах, многие из нас вновь набирают лишние килограммы. Это связано со множеством фактором: характером питания, уровнем физической активности, а также метаболизмом.Полным людям, с трудом избавляющимся от лишних килограммов, не менее сложно удержать снизившийся вес. Израильские исследователи из Научного института Вейцманна (Weizmann Institute of Science) выяснили, что вероятность возвращения лишнего веса во многом зависит от состава кишечного микробиома.
5 способов похудеть во сне
Человеческий организм, как известно, сжигает калории постоянно, даже с состоянии полного покоя и во время сна. Однако эффективность этого процесса можно повысить, если приложить совсем немного усилий.
Как сообщает Daily Mail, есть как минимум пять простых способов увеличить потерю веса во время сна.
Почему стоит бросить курить?
Ежегодно в третий четверг ноября во всем мире отмечается День отказа от курения. Специалисты из многих стран, призывая людей отказаться от этой вредной привычки, говорят о негативных последствиях курения как для самих курильщиков, так и для их окружающих.
Данные, которые приводит Всемирная организация здравоохранения, действительно впечатляют: табак убивает до половины употребляющих его людей.
среда, 30 ноября 2016 г.
Депрессия это болезнь, а не состояние души.
Медицинский термин «депрессия» прочно вошел в народ и его изначальное значение сильно размылось. Теперь любую хандру, тревогу, плохое настроение бездумно называют этим словом. Это также нелепо, как любой кашель называть туберкулёзом. Например, то же самое произошло с медицинским термином «идиот» — теперь каждого глупого, плохого человека могут называть идиотом.среда, 9 ноября 2016 г.
О панических атаках
Я снова хочу затронуть вопрос о панических атаках.
Наша жизнь с постоянными стрессами, неуверенностью о завтрашнем дне, вызывают постоянную тревогу, страхи, беспокойство.
четверг, 29 сентября 2016 г.
Как улучшить работу мозга и продлить молодость. (Окончание)
Позитивное восприятие жизни не только улучшает ее качество, но и является главным фактором стрессоустойчивости. Оптимист во всем старается искать возможности для развития, а ошибки и трудности видит как еще один этап работы, а не катастрофу, и это также позволяет снижать уровень стресса.
Однако основой для продуктивной работы мозга и всего организма, а также главным способом улучшить настроение и стрессоустойчивость являются здоровые базовые привычки.
Сон, еда и объятия для помощи мозгу
среда, 28 сентября 2016 г.
Как улучшить работу мозга и продлить молодость. продолжение часть 2
Справиться с тревогой возможно, только регулярно попадая в ситуацию контролируемого стресса. Ощущение тревоги, притупляется всякий раз, когда при столкновении с объектом страха не происходит ничего ужасного и оказывается, что это была ложная тревога. К тому же, когда человек предпринимает какие-то конструктивные действия, уровень стресса и беспокойства понижается.
вторник, 27 сентября 2016 г.
Как улучшить работу мозга и продлить молодость. Начало часть1
Еще не так давно считалось, что головной мозг от рождения до смерти человека не изменяется и новые нейроны в нем не образуются. Ученые полагали, что привычки, вкусы, а также способности определяются исключительно генетическим кодом и являются врожденными.
Однако за последние 20 лет было получено множество доказательств того, что мозг обладает возможностью к нейрогенезу (формированию новых нейронов) и нейропластичностью (возможностью изменяться под действием опыта).
суббота, 3 сентября 2016 г.
Физические и душевные страдания.
Я закончил педиатрический факультет медицинского института и первые годы после института работал педиатром. Начал участковым педиатром и закончил заведующим детским отделением на 70 коек.
При заболевании, ребенку, как и любому, необходима не только медикаментозное лечение, но и внимание. Я заметил, что если мама очень внимательна к своему ребенку, часто ласкает его, успокаивает, когда ребенок капризничает (а если капризничает, то у него что-то болит), то такой ребенок быстро поправляется.
пятница, 2 сентября 2016 г.
Ложь в соцсетях может стать причиной тревоги и депрессии.
Часто образ людей в соцсетях не имеет ничего общего с реальностью.
По словам специалистов из Университета Тасмании, это приводит к социальной
дезадаптации, повышает уровень стресса, тревоги и депрессии.
воскресенье, 21 августа 2016 г.
О тревожно-депрессивных расстройствах.
Причиной тревожно-депрессивных расстройств является стресс.
Стресс бывает острым и хроническим. Острый стресс кратковременный и если не переходит в дистресс («поломку защитных функций организма»), то проходит бесследно.
четверг, 11 августа 2016 г.
Познавательный мультфильм о панических атаках.
Дорогие подписчики! Этот фильм вы сможете посмотреть по ссылке на Яндекс-Диске. Если подобная ситуация, которая в фильме у ваших знакомых, друзей, родственников или Вы сами страдаете паническими атаками, то можете на сайте: http://efim-korenfeld.ru записаться на бесплатную консультацию врача психотерапевта.
суббота, 6 августа 2016 г.
Обсессивно-компульсивные расстройства (окончание)
Ведите журналОчень полезно вести журнал проведения поведенческой терапии, записывая в нем ваши успешные попытки перефокусировки . Потом, перечитывая его, вы увидите, какой образец поведения помог вам лучше всего перефокусироват ь внимание. Кроме того, что также важно, растущий список ваших успехов придаст вам уверенности. В горячке борьбы с навязчивостями не всегда легко запомнить новые удачные приемы. Ведение журнала поможет в этом.
воскресенье, 24 июля 2016 г.
Обсессивно-компульсивные расстройства (продолжение)
Шаг2 Понижение значимости
Суть этого шага может быть выражена одной фразой «Это не я - это мое ОКР». Это наш боевой клич.
Это напоминание о том, что обсессивные мысли и компульсивные позывы не имеют какого-либо значения, что это фальшивые сообщения, посланные не совсем правильно функционирующим и отделами мозга. Проводимая вами поведенческая терапия поможет вам разобраться в этом.
пятница, 22 июля 2016 г.
вторник, 19 июля 2016 г.
Обсессивно-компульсивные расстройства (часть 2 продолжение)
Четыре шага, которые включает наша методика:
Шаг 1. Смена названия
Шаг 2. Изменение отношения к навязчивым мыслям
Шаг 3. Перефокусировка
Шаг. 4 Переоценка
вторник, 12 июля 2016 г.
Консультации врача психотерапевта психолога.
суббота, 9 июля 2016 г.
Обсессивно-компульсивные расстройства Начало
Если вы страдаете от навязчивых мыслей или компульсивных ритуалов, вам будет приятно узнать, что сейчас достигнут значительный прогресс в лечении этого состояния.В последние примерно 20 лет для лечения обсессивно-компульсивного расстройства успешно применяется когнитивно-поведенческая терапия.
Слово «когнитивный» происходит от латинского корня «знать».
Знание играет важную роль в борьбе с ОКР. Знание помогает обучению приемам поведенческой терапии, разновидностью которой при ОКР является экспозиционная терапия.
воскресенье, 26 июня 2016 г.
Откуда берутся фобии?
Фобия – это интенсивный страх определенных объектов или ситуаций, приводящий к устойчивому их избеганию. Например, если человек испытывает сильный страх при посещении стоматолога, но преодолевает его и регулярно лечит зубы, то о фобии как о психическом нарушении речь не идет: нет избегания и связанных с ним жизненных ограничений.
В современной науке доминируют так называемые биопсихосоциальные представления о психических нарушениях, в том числе о фобиях. Легко увидеть, что слово «биопсихосоциальный» состоит из трех частей, которые и отражают основные причины фобических расстройств.
четверг, 16 июня 2016 г.
понедельник, 6 июня 2016 г.
четверг, 26 мая 2016 г.
Значение сна.
Мозг человека составляет примерно 2% массы тела, но при этом он использует около 20 процентов кислорода в крови и 25 процентов глюкозы (сахара), циркулирующей с потоком крови.
Очень важно питание клеток головного мозга, но также важно, чтобы отработанные продукты жизнедеятельности мозга во время удалялись. Как это происходит?
четверг, 5 мая 2016 г.
Я и ресурс: перечень ограничивающих убеждений
Заметьте, кролик на картинке морковку не ест.
Мысли кролика:
1. Мне нельзя, это все не мое, мама запрещала брать чужое.
1. Мне нельзя, это все не мое, мама запрещала брать чужое.
2. Морковка немытая, и лапы тоже - нельзя есть грязное.
3. Если я съем морковку, кому я буду за это должен?
среда, 27 апреля 2016 г.
вторник, 19 апреля 2016 г.
суббота, 16 апреля 2016 г.
четверг, 7 апреля 2016 г.
Половое влечение и значение её в жизни человека.
Половое влечение или секс играет огромное значение в жизни человека и используется с разными целями.
- Удовольствие. Чаще всего сексуальные взаимодействия используются исключительно для получения приятных ощущений.
пятница, 1 апреля 2016 г.
Психотерапия невроза.
Частый вопрос на консультациях: "Как избавиться от тревоги?", "Как преодолеть страх?", "Как победить навязчивые мысли?"
Чаще всего клиенты пытаются как бы «вручить» проблему – вот тревога, вот навязчивые мысли, сделайте с конкретно с ними что-то, так, чтобы их просто не было, «просто избавьте и всё», а все остальное пусть остается, как есть.
среда, 23 марта 2016 г.
В чем преимущество моих консультаций!
Если Вы страдаете ВСД, паническими атаками, депрессией, алкогольной зависимостью и другими нервно – психическими расстройствами, или просто хотите проконсультироваться у меня о состоянии своего здоровья, то это можете сделать совершенно бесплатно.
Первая консультация длиться от 15 до 30 минут.
После консультации Вы сами решаете продолжать лечение.
Консультацию можете получить:
fimkorn001@gmail.com
efimkorn
среда, 16 марта 2016 г.
ВСД, тревоги, фобии, панические атаки
Сначала объясним каждое слово.
Нервная система состоит из центральной системы и вегетативной.
Вегетативная контролирует работу внутренних органов.
Вегетативная нервная система подразделяется на симпатическую и парасимпатическую.
Симпатическая, например, повышает кровяное давление, ускоряет работу сердца, а парасимпатическая наоборот, снижает кровяное давление и замедляет сердцебиение. В норме они находятся в равновесии.
воскресенье, 13 марта 2016 г.
Психотерапевт – кто это и что лечит?
Психотерапевт – это такой специалист, который занимается лечением заболеваний психики, соответствующих легкой или средней тяжести проявления.
Такие заболевания могут быть обусловлены детскими травмами психики, наследственной предрасположенностью или стрессами.
Особенностью заболеваний, лечением которых занимается психотерапевт, является, помимо этого, отсутствие органических поражений головного мозга серьезных
понедельник, 7 марта 2016 г.
8 Марта: верные способы достичь уверенности в себе
8 Марта, в праздник весны, любви и восхищения женщинами, любая девушка хочет выглядеть по-особенному. В многообразии beauty-продуктов, которые окружают нас сегодня, можно найти средство, отвечающее любым запросам.
Но главная цель, на достижение которой направлены все усилия, остается неизменной — это внутреннее сияние, которое излучает уверенный в себе человек.
вторник, 1 марта 2016 г.
Психологические форумы – помогают или вредят?
В сложных жизненных ситуациях, где страдание смешивается с бессилием, люди часто обращаются за помощью на психологические и тематические форумы.В слезах или ярости, в апатии или тревоге, они описывают свои жизненные ситуации, вкладывая в них много чувств и переживаний.
суббота, 30 января 2016 г.
Об Академии 3Steam
Поступив в академию 3Steam, я получаю очень много интересных и полезных знаний.
Я восхищаюсь высоко квалифицированными и доброжелательными преподавателями.
Научился правильно создавать блог, работать с рисунками, текстом и еще много ценных материалов.
Думаю что все это поможет привлечь моих клиентов.
Я восхищаюсь высоко квалифицированными и доброжелательными преподавателями.
Научился правильно создавать блог, работать с рисунками, текстом и еще много ценных материалов.
Думаю что все это поможет привлечь моих клиентов.
пятница, 29 января 2016 г.
Добро пожаловать на блог
Сегодня я начинаю свой блог.
На этом блоге я хочу поделиться своими знаниями и опытом.
Буду писать статьи, которые помогут справиться с депрессией, паническими атаками и другими невротическими состояниями.
Здесь вы узнаете как избавиться от фобии, тревоги, нервного напряжения.
Открою секреты душевной гармонии. Зайдите на мой сайт:
http://efim-korenfeld.ru
Подписаться на:
Сообщения
(
Atom
)