Население входит в сезон новогодних и рождественских праздников.
Это потребует большой выдержки, особенно у любителей «подогреть» празднование алкоголем.
Как результат, на утро можно получить похмелье и головную боль.
среда, 26 декабря 2018 г.
четверг, 20 декабря 2018 г.
Можно ли гипертоникам пить какао
Употребление какао для людей с гипертензией может быть полезным не менее лекарств. Какао снижает повышенное давление, улучшает состояние сосудов, помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, снижает чувство тревоги. В какао-бобах содержатся флавоноиды – вещества, улучшающие баланс кровяного давления и способствующие оптимальному кровоснабжению внутренних органов. Благодаря этому организм активнее очищается от нежелательных для него компонентов, что способствует оздоровлению как в физиологическом, так и в психическом аспекте.
среда, 5 декабря 2018 г.
Чем опасен хронический недосып
Недосып влечет за собой определенные последствия для здоровья, и некоторые из них отнюдь не пустяковые, а опасны. О том, какие проблемы с самочувствием могут серьезно навредить организму из-за недостатка сна, рассказал врач Алексей Белов.
Все, что стоит знать о боли в горле
Боль в горле — это не самостоятельная болезнь, а отдельный признак (симптом). Его можно описать как неприятное чувство царапания, болезненности и сухости. Также может изменяться голос, а при осмотре можно увидеть, что горло покраснело. Проблема очень распространенная, к врачу по этому поводу ежегодно обращаются около 13 миллионов взрослых Однако статистика неполная, так как многие люди лечатся самостоятельно.
четверг, 29 ноября 2018 г.
Шампанское признали полезным напитком
Многие мероприятия не обходятся без шампанского. Данный алкогольный напиток замечательно подходит для радостных и торжественных событий. Не обходится без игристого вина различные презентации и приемы.
Ранняя седина - признак долголетия?
По словам ученых, люди, которые седеют в преклонном возрасте, более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и онкологии, чем те, у кого седина появляется рано.
Ранняя седина - признак долголетия?Испанские ученые выяснили, что ранняя седина - признак долголетия, так как обладатели седых волос в молодом и среднем возрасте гораздо чаще доживают до более преклонных лет.
четверг, 25 октября 2018 г.
5 советов, как пить кофе с большей пользой для здоровья
Недавние научные исследования показали, что в день полезно выпивать до трех чашек кофе – этот напиток проявил способность восстанавливать поврежденные клетки миокарда. Специалисты дали несколько рекомендаций о том, как лучше для организма употреблять кофе.
понедельник, 27 августа 2018 г.
Как избавиться от психологической травмы?
Нет ни одного человека, который хоть раз в жизни не пережил настолько сильный стресс, что вызвало у него определенные комплексы и страхи. Когда человек чего-то боится, отгораживается, это говорит о наличии у него психологической травмы. Он не желает мыслить разумно, поскольку перед ним появляется единственная задача – убежать от того, что вызывает страх, стресс, сильные переживания.
вторник, 14 августа 2018 г.
Какие арбузы наиболее опасны?
Эксперт Роскачества опроверг популярные «страшилки» о содержании «химии» в арбузах и рассказал, какие из них действительно могут навредить. Какие арбузы наиболее опасны? В Сети можно прочесть о том, что в арбузы с помощью шприцев вводят разные вещества, ускоряющие их созревание и повышающие сладость.
Не прикладывайте слишком много усилий на работе
Считается, в рабочий процесс следует включаться полностью и прикладывать много усилий, если хотите быть успешным. Однако сотрудники Университета Лондона и Европейской бизнес школы ESCP, передает The Daily Mail, не советуют перерабатывать.
Не прикладывайте слишком много усилий на работеЭксперты рекомендуют работодателям снизить напряжение в рабочем коллективе. В частности, работники могли бы сами выбирать, где и как трудиться. Это значительно повысит работоспособность и лояльность работников, доказывает исследование с участием почти 52000 работников. Люди рассказывали о загруженности на работе, об усталости, стрессе, о признании на работе и в целом об успехе в этой сфере.
Оказалось, люди, заявлявшие о высокой степени загруженности на работе (жесткие дедлайны, работа в напряженном, высоком темпе), имели плохое физическое и психическое состояние здоровья. При этом их начальство, несмотря на все прикладываемые со стороны работников усилия, не особо ценили такие старания. Напряженность влияет на качество работы, что лишает повышений, заявляют эксперты.
Ученые назвали оптимальную длительность отпуска
Ученые назвали оптимальную длительность отпуска
Эффективнее всего отдыхать недолго, но часто. Ученые проанализировали отдых участников исследования во время отпусков и определили, сколько дней необходимо для восстановления трудоспособности.
Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние
Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Как отмечает The Daily Mail, Оксфордским и Йельским университетами было проведено масштабное исследование 1,2 миллиона человек. Оно показало: тренировавшиеся люди меньше дней в году проводили в состоянии стресса и депрессии. Однако был определенный порог, после которого позитивный эффект становился негативным.
вторник, 7 августа 2018 г.
Назван самый простой способ быстрого засыпания
С помощью простой дыхательной техники 4-7-8 можно быстро заснуть. Если каждый вечер ты думаешь, как быстрее заснуть, о чем думать перед сном, как правильно дышать, то этот метод быстрого засыпания именно для тебя.
пятница, 27 июля 2018 г.
Как пережить жару
В жаркие дни, когда термометры показывают не менее 25°C, нужно сократить время пребывания на улице. Особенно это касается пожилых людей, маленьких детей, а также тех, кто страдает артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
воскресенье, 22 июля 2018 г.
Можно ли вылечить невроз раз и навсегда?
Мне известно, что многие пациенты страдают невротическими расстройствами не один год. Они лечатся у разных врачей, принимают различные медикаменты – это в основном антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. На какое-то время состояние улучшается, но потом вновь наступает ухудшение.
вторник, 3 июля 2018 г.
Правильно собранная в отпуск аптечка – залог спокойного отдыха
Собираясь в отпуск, важно предусмотреть все мелочи и ничего не забыть взять с собой, особенно, если вы отправляетесь в поездку с детьми. «АльфаСтрахование – ОМС» напоминает, что важнейшими пунктами списка являются полис ОМС и аптечка.
вторник, 29 мая 2018 г.
Стресс убивает работников офисов в прямом смысле слова
Традиционно считается, что работа на промышленных предприятиях, в горнодобывающей области сама вредная для человека. Но, как показали исследования, в смертельной опасности находятся и "белые воротнички. Проблему представляет феномен "выгорания" на работе.
вторник, 8 мая 2018 г.
Обнаружено еще одно доказательство пользы темного шоколада
В какао и горьком шоколаде содержится большое количество флавоноидов. Эти активные вещества способны менять метаболизм человеческого организма и защищают от оксидативного стресса. Американские ученые выяснили: ежедневное употребление шоколада с содержанием не менее 70% какао положительно сказывается на работе иммунитета.
Врачи раскрыли, как улыбка влияет на здоровье
Улыбки бывают разными, и большинство людей отлично понимает, с какой улыбкой глядит на них их визави – издевательской, приветливой или какой-то другой по своему значению.
Ученые из США, представляющие Висконсинский университет в Мадисоне, пришли к выводу о том, что реакция на улыбку зависит от того, какую информацию она несет.
Холодный травяной чай - отличное средство для похудения
Чай является важной составляющей множества диет. Швейцарские исследователи обнаружили: холодный травяной чай сжигает калории намного эффективнее традиционного горячего напитка, сообщает The Daily Mail.
Холодный травяной чай - отличное средство для похудения
четверг, 19 апреля 2018 г.
Ученые объяснили, почему лень – это хорошо
Американские исследователи из Университета Флориды в Мексиканском заливе доказывают: по-настоящему умные люди предпочитают вести малоактивный образ жизни.
Ученые объяснили, почему лень – это хорошо. Ученые из США внимательно изучили разницу между людьми, которые стараются быть как можно более физически активными, и людьми, стремящимися к «диванному» времяпровождению. Вывод, сделанный ими, оказался не в пользу первых.
Больше половины ваших клеток - не человеческие
Более половины клеток в организме человека не являются человеческими, говорят ученые. Из всех клеток в человеческом теле только 43% - это, собственно, клетки человека. Остальные - это микроскопические колонизаторы.
Больше половины ваших клеток - не человеческие Понимание этой скрытой области нашего тела - человеческой микробиоты - стремительно меняет наше представление о разных болезнях - от аллергии до болезни Паркинсона. Некоторые медики даже задаются вопросом - что значит "быть человеком", и в поиске ответа находят новые способы лечения.
Почему мужчина переносит болезнь тяжелее женщины
Если женщина при недомогании берет больничный, чтобы успеть не только сходить к врачу, но и сделать все откладываемые на потом дела по хозяйству, то среднестатистический мужчина обычно ложится в кровать с выражением предсмертной муки на лице уже при температуре 37,2. Знакомая картина? Неужели мужчины и правда так тяжело переносят болезни? Или это капризы сильной половины человечества?
пятница, 13 апреля 2018 г.
Релаксация - действенное оружие против гипертонии
Как известно, гипертония существенно повышает риск сердечного приступа и инсульта. Фармакологические препараты эффективно снижают кровяное давление, но обладают множеством побочных эффектов. Ученые из США выяснили, что релаксация тоже может влиять на артериальное давление.
Релаксация - действенное оружие против гипертонии
Отдых от соцсетей снижает уровень стресса
Ученые из Университета Квинсленда пришли к выводу, что воздержание от посещения соцсетей приводит к снижению уровня гормона кортизола, который отвечает за состояние стресса.
Отдых от соцсетей снижает уровень стресса Исследователи наблюдали за 138 активными пользователями социальной сети Facebook. Всем им было предложено отказаться от посещения сайта всего на 5 дней. Участники эксперимента прошли обследование до и после своих вынужденных «каникул» в соцсетях, в частности, они сдавали слюну для измерения уровня кортизола.
Физические упражнения делают человека счастливее
Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии. Новое исследование, проведенное американскими специалистами, показало: упражнения не только помогают справиться с депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень счастья, рассказывает Newsweek.
пятница, 30 марта 2018 г.
Российские психиатры делают неутешительные прогнозы в отношении населения
По их мнению, в перспективе число лиц с психическими расстройствами будет только увеличиваться, причем, среди всех слоев населения.
Речь не о тяжелых патологиях, а о более легких недугах - неврозах и депрессиях. Однако в запущенных формах они перерастают в серьезные проблемы. На сегодняшний день душевное заболевание диагностировано у каждого пятого россиянина.
четверг, 22 марта 2018 г.
Игры и уход за собакой помогают побороть волнение, вызванное экзаменами
Не секрет, что в условиях сильного стресса бывает нелегко сконцентрироваться.
С этой ситуацией регулярно сталкиваются студенты во время сессии.
Но ученые нашли универсальный метод избавления от стрессового состояния. Эксперты установили: игры и уход за собакой помогают побороть волнение, вызванное экзаменами.
суббота, 17 марта 2018 г.
Кошки официально признаны ''лечебными животными''
Давно известно, что кошки и, в частности, их урчание позитивно влияют на человека.
Они успокаивают нервы, помогают нормализовать давление, повысившееся из-за сильных переживаний.
А недавно, передает "The Russian Times", было установлено, что урчание котов влияет на скорость заживления у человека различных травм, а также избавляет от стресса и одышки.
четверг, 8 марта 2018 г.
Эксперты назвали универсальный способ повысить качество сна
Тяжелое или утяжеленное одеяло - идеальный вариант для тех, кто страдает от тревожности и бессонницы.
Как передает The Daily Mail, многочисленные исследования это доказывают. На самом деле, позитивный эффект таких одеял был выявлен на примере детей с расстройствами развития и на примере лиц с посттравматическим стрессовым расстройством.
вторник, 13 февраля 2018 г.
В пиве найдено лекарство от ожирения и диабета
Ученые из Университета Орегона (США) обнаружили, что содержащееся в пиве вещество смягчает невосприимчивость организма к инсулину и когнитивные нарушения.
Ксантогумол – пренилированный флавоноид из хмеля, а также два его производных улучшили состояние мышей, страдающих от ожирения и повышенного давления.
Учёные назвали продукты, которые улучшают память
Ученые из Университета Хельсинки рассказали, употребление каких продуктов предотвращает возникновение проблем с памятью.
Ученые уверены, что правильное питание помогает избежать ослабления памяти и развития слабоумия.
Специалисты рекомендуют регулярно включать в свой рацион рыбу, оливковое масло, большое количество растительной пищи, а также цельнозерновые продукты, бобовые, семена и белое мясо.
Положительное влияние на мозговую деятельность оказывают ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи. Кофе, чай и какао тоже оказывают положительное воздействие на работу мозга.
суббота, 13 января 2018 г.
Как бороться с новогодней депрессией?
Старайтесь ставить себе реалистичные цели и задачи.
Не ждите от праздника слишком многого: он не изменит вашу жизнь кардинальным образом, и чуда после новогодних курантов, скорее всего, не случится.
Не ожидайте, что ваши празднования обязательно пройдут идеально: всегда что-то может пойти не так, и нужно быть к этому готовым.
Подписаться на:
Сообщения
(
Atom
)