Нехватка сна заставляет людей потреблять много лишних калорий

 Люди, спящие меньше 7 часов в сутки, потребляют на 385 калорий в день больше. 

Вследствие этого за неделю вес у них может увеличиться на 0,5 килограмма. 
Специалисты подчеркивают: нехватка сна подталкивает людей к употреблению жирных продуктов вместо фруктов и овощей. 

Представлена уникальная замена алкоголя для людей с зависимостью

Создатель мельдония Иварс Калвиньш совместно с группой ученых из Латвийского института органического синтеза представил уникальное средство против алкогольной зависимости.

В отличие от уже существующих в медицинской практике средств, этот препарат не вызывает отвращения к спиртному. Его задача - заменить алкоголь. 

Люди, живущие рядом с лесом, реже имеют проблемы с психикой

Эксперты говорят, что у жителей города риск психических заболеваний, таких как депрессия, тревожные расстройства и шизофрения, выше, чем у тех, кто живет в сельской местности. Дело в городском шуме, загрязнении и хроническом стрессе. 

Депрессия - одно из самых распространенных заболеваний, приводящих к нетрудоспособности россиян

Депрессия - одно из самых распространенных заболеваний, приводящих к нетрудоспособности россиян.

 Таковы выводы Георгия Костюка, главного внештатного психиатра департамента здравоохранения города Москвы.

По статистике, чаще, чем депрессия, у россиян встречаются лишь сердечно-сосудистые заболевания.

Если вам хочется плакать, не сдерживайте себя, это полезно для здоровья

Если вам хочется плакать, не сдерживайте себя, заверяют зарубежные ученые. В первую очередь плач "очищает наши глаза". 

Если вам хочется плакать, не сдерживайте себя, это полезно для здоровья. 

Слёзы смазывают глазные яблоки и веки человека, чтобы помочь лучше видеть мир вокруг нас. Они помогают нашим слизистым оболочкам бороться с обезвоживанием, и это предотвращает проблемы со зрением.

Вылечить депрессию возможно и без антидепрессантов

БАДы с магнием, находящиеся в свободной продаже, могут улучшить ситуацию с депрессией всего за две недели. И, в отличие от антидепрессантов, ежедневный прием магния не вызывает побочных эффектов вроде тошноты, набора веса и бессонницы, пишет The Daily Mail. Свойства магния были недавно проверены Университетом Вермонта на добровольцах. 

Силовые тренировки спасают от тревоги

Сотрудники Университета Лимерика проанализировали данные 16 исследований, в которых приняли участие в общей сложности 922 человека. Некоторые добровольцы в среднем в течение 11 недель 2-5 раз в неделю выполняли силовые упражнения, а остальные - нет, рассказывает The Deccan Chronicle. 

Исследователи обнаружили, что у участников, уделявших время силовым тренировкам, уровень тревоги оказался ниже, чем у тех, кто не тренировался.