Как быстро и просто избавиться от тревожных мыслей

Нередко тревожность касается вещей, которые могут вообще никогда не произойти. 

 Если написать на бумаге список вещей, которые вызывают тревожность, можно снизить уровень стресса и тревоги.

 Ведения дневника снижает стресс  и улучшает работу иммунитета. Переживания требуют много когнитивных ресурсов.

Дереализация

Дереализация  – патологическое состояние, характеризующееся  нарушением восприятия окружающего мира.

 При дереализации человек воспринимает действительность в искаженном образе, ощущая нереальность, отдаленность, неотчетливость, призрачность, бесцветность внешнего мира.

 Явление дереализации может сопровождаться родственными состояниями: «уже виденное»), «уже пережитое» «уже испытанное», или происходящее может восприниматься «как никогда не виденное». 

Головная боль: несколько полезных советов

Если вы когда-либо страдали от головной боли, вы знаете насколько это изнурительно.

 Вы не можете смотреть, чувствовать или делать что-либо, если у вас болит голова.

Головная боль может быть симптомом целого ряда патологических состояний, от аллергии до мигрени. Остановимся на наиболее частых причинах головной боли: