Что делать, если голова идет кругом?

В круговороте современной жизни с ее высоким темпом, ежедневными стрессами и насыщенным графиком часто приходится работать на износ.

 От легких последствий «трудоголизма» помогут сон и смена образа жизни.

Лечение депрессии виртуальной реальностью

Британские и испанские ученые разработали метод лечения депрессии с использованием виртуальной реальности.

 

У людей с депрессивным расстройством часто наблюдается патологическая склонность к чрезмерной самокритике.

 

 Преодолеть ее можно, повысив самосострадание, однако многие пациенты устойчивы к этому чувству.

Как бросить курить и не набрать лишние килограммы

Большинство курильщиков боятся, что отказ от никотина приведет к резкому набору веса.

 

Специалисты рассказали, как во время отказа от сигарет не набрать лишние килограммы.

 

Первое, что советуют сделать ученые – заниматься спортом.

Орехи и арахис особым образом влияют на мозг

Известно, что орехи борются с раком, снижают уровень воспаления, замедляют процесс старения и укрепляют здоровье сердца.

 

 Теперь исследователи обнаружили: благодаря ежедневному потреблению арахиса и орехов повышается частота мозговых ритмов, связанных с познавательными процессами.

Орехи и арахис особым образом влияют на мозг Ученые оценили последствия регулярного потребления арахиса, миндаля, кешью, пекана, фисташек и грецких орехов.

Нехватка сна заставляет людей потреблять много лишних калорий

 Люди, спящие меньше 7 часов в сутки, потребляют на 385 калорий в день больше. 

Вследствие этого за неделю вес у них может увеличиться на 0,5 килограмма. 
Специалисты подчеркивают: нехватка сна подталкивает людей к употреблению жирных продуктов вместо фруктов и овощей. 

Представлена уникальная замена алкоголя для людей с зависимостью

Создатель мельдония Иварс Калвиньш совместно с группой ученых из Латвийского института органического синтеза представил уникальное средство против алкогольной зависимости.

В отличие от уже существующих в медицинской практике средств, этот препарат не вызывает отвращения к спиртному. Его задача - заменить алкоголь. 

Люди, живущие рядом с лесом, реже имеют проблемы с психикой

Эксперты говорят, что у жителей города риск психических заболеваний, таких как депрессия, тревожные расстройства и шизофрения, выше, чем у тех, кто живет в сельской местности. Дело в городском шуме, загрязнении и хроническом стрессе.