Откуда берутся фобии?

Фобия – это интенсивный страх определенных объектов или ситуаций, приводящий к устойчивому их избеганию. Например, если человек испытывает сильный страх при посещении стоматолога, но преодолевает его и регулярно лечит зубы, то о фобии как о психическом нарушении речь не идет: нет избегания и связанных с ним жизненных ограничений.

В современной науке доминируют так называемые биопсихосоциальные представления о психических нарушениях, в том числе о фобиях. Легко увидеть, что слово «биопсихосоциальный» состоит из трех частей, которые и отражают основные причины фобических расстройств. 

К кому обращаться?

Опыт показывает, что 96% пациентов амбулаторного приема демонстрируют проявления Синдрома вегетативной дистонии (СВД), которые сочетаются с эмоциональной лабильностью, нарушениями сна, астеническим симптомокомплексом, болевыми и нейроэндокринными нарушениями.

Дневной сон опасен для здоровья

Ученые пришли к выводу, что дневной сон может быть крайне опасен для здоровья человека.

 Отдых в дневное время способен повысить кровяное давление и тем самым вызвать гипертонию.

Значение сна.

Мозг человека составляет примерно 2% массы тела, но при этом он использует около 20 процентов кислорода в крови и 25 процентов глюкозы (сахара), циркулирующей с потоком крови.

Очень важно питание клеток головного мозга, но также важно, чтобы отработанные продукты жизнедеятельности мозга во время удалялись. Как это происходит?

Я и ресурс: перечень ограничивающих убеждений

Заметьте, кролик на картинке морковку не ест.

Мысли кролика:

1. Мне нельзя, это все не мое, мама запрещала брать чужое.

2. Морковка немытая, и лапы тоже - нельзя есть грязное.

3. Если я съем морковку, кому я буду за это должен?

Страх

Страх – это повседневный персонаж нашей жизни.

 Он сигнализирует нам об опасности. Страх делает нас осторожными, помогает нам выжить. Но это касается того страха, который основан на реалистичной оценке конкретных ситуаций и обстоятельств. Но есть и другой страх — страх, «у которого глаза велики». 

Какие изменения происходят при депрессии.

При депрессии происходят изменения в эмоциональной сфере, в мотивации, в мыслительных процессах, в поведении и физиологии (вегетативные нарушения).

Эмоциональная сфера: печаль, тоска, отсутствие удовлетворения, апатия, утрата привязанности к близким, тревога.