Симптомы и лечение панических атак в домашних условиях.

Каждый двадцатый человек в мире хоть один раз перенес паническую атаку.

 Чаще всего страдают паническими атаками люди в молодом возрасте от 20 до 30 лет. Панические атаки относится к невротическим расстройствам. Они проявляются очень неприятными симптомами: сердцебиение, затрудненное дыхания, головокружения, потливость, похолодания конечностей, страхом потерять сознание, страхом смерти, страхом сойти с ума и др..

Чем отличаются мои консультации от консультаций других психотерапевтов

Психотерапевты бывают с медицинским образованием и психотерапевты с психологическим образованием.

 Я закончил медицинский институт и имею высшее медицинское образование и закончил "Московский институт психоанализа" - высшее психологическое образование.

 У меня большой медицинский стаж - 46 лет. Я являюсь действительным членом профессиональной психотерапевтической лиги России.

Как общаться с пожилыми родителями: 10 простых правил

1. Ожидать худшего и приятно удивиться

Вы не ждете позитива от предстоящего общения с престарелыми родителями? И не ждите, но если вечер все-таки окажется приятным – тем лучше. Кроме того, можно получить удовольствие и от себя, от своего поведения. К примеру, вы знаете, что предстоит тягостный разговор, к которому родители возвращаются не в первый раз. 

Панические атаки, паническое расстройство.

Часто, когда я спрашиваю, у своих клиентов, на что жалуетесь, мне отвечают односложно: «У меня панические атаки».

 Этот диагноз стал очень популярным. Давайте подробно разберемся, что такое панические атаки. Панические атаки это внезапное нарушение здоровья, характеризующееся следующими симптомами: 

1. Тахикардия (увеличение числа сокращений сердца).

2. Гипергидроз (повышенная потливость). 

3. Озноб, мышечная дрожь. 

Лень продлевает жизнь

Одна из теорий старения говорит о том, что чем ниже темп жизни у человека, тем дольше он живет. Это объясняется тем, что у "медленных" людей и обмен веществ проходит медленнее, чем у "быстрых", а от скорости обмена веществ по этой теории зависит и продолжительность жизни.

Дело в том, что каждому из нас природа выделила определенное количество энергии. 

Как побороть хроническую усталость?

Состояние хронической усталости – это реакция организма на перегрузки, с которыми человек справляется на пределе своих возможностей. Организм переходит на щадящий режим функционирования, тем самым предупреждая, что он может «отказать работать». Поэтому сбой в виде синдрома хронической усталости нужно воспринимать с благодарностью и пониманием, что нужно пересмотреть режим работы и отдыха. И желательно сейчас, пока «хронически не устанут» жизненно важные органы.

Кто склонен припоминать прошлые обиды

Оказывается, люди с тревожным стилем привязанности, которые боятся, что партнер их бросит, чаще вспоминают о прошлых обидах в не имеющих к ним отношения ситуациях. Это приводит к новым конфликтам с партнером.