Российские психиатры делают неутешительные прогнозы в отношении населения

По их мнению, в перспективе число лиц с психическими расстройствами будет только увеличиваться, причем, среди всех слоев населения. 

Речь не о тяжелых патологиях, а о более легких недугах - неврозах и депрессиях. Однако в запущенных формах они перерастают в серьезные проблемы. На сегодняшний день душевное заболевание диагностировано у каждого пятого россиянина. 

Игры и уход за собакой помогают побороть волнение, вызванное экзаменами

Не секрет, что в условиях сильного стресса бывает нелегко сконцентрироваться.

 С этой ситуацией регулярно сталкиваются студенты во время сессии. 

Но ученые нашли универсальный метод избавления от стрессового состояния. Эксперты установили: игры и уход за собакой помогают побороть волнение, вызванное экзаменами.

Кошки официально признаны ''лечебными животными''

Давно известно, что кошки и, в частности, их урчание позитивно влияют на человека.

 Они успокаивают нервы, помогают нормализовать давление, повысившееся из-за сильных переживаний. 

А недавно, передает "The Russian Times", было установлено, что урчание котов влияет на скорость заживления у человека различных травм, а также избавляет от стресса и одышки.

Эксперты назвали универсальный способ повысить качество сна

Тяжелое или утяжеленное одеяло - идеальный вариант для тех, кто страдает от тревожности и бессонницы.

 Как передает The Daily Mail, многочисленные исследования это доказывают. На самом деле, позитивный эффект таких одеял был выявлен на примере детей с расстройствами развития и на примере лиц с посттравматическим стрессовым расстройством. 

В пиве найдено лекарство от ожирения и диабета

Ученые из Университета Орегона (США) обнаружили, что содержащееся в пиве вещество смягчает невосприимчивость организма к инсулину и когнитивные нарушения. 

Ксантогумол – пренилированный флавоноид из хмеля, а также два его производных улучшили состояние мышей, страдающих от ожирения и повышенного давления.

Учёные назвали продукты, которые улучшают память

Ученые из Университета Хельсинки рассказали, употребление каких продуктов предотвращает возникновение проблем с памятью. 

Ученые уверены, что правильное питание помогает избежать ослабления памяти и развития слабоумия.

 Специалисты рекомендуют регулярно включать в свой рацион рыбу, оливковое масло, большое количество растительной пищи, а также цельнозерновые продукты, бобовые, семена и белое мясо.

Положительное влияние на мозговую деятельность оказывают ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи. Кофе, чай и какао тоже оказывают положительное воздействие на работу мозга. 

Как бороться с новогодней депрессией?

Старайтесь ставить себе реалистичные цели и задачи.

 Не ждите от праздника слишком многого: он не изменит вашу жизнь кардинальным образом, и чуда после новогодних курантов, скорее всего, не случится.

 Не ожидайте, что ваши празднования обязательно пройдут идеально: всегда что-то может пойти не так, и нужно быть к этому готовым.