В пиве найдено лекарство от ожирения и диабета

Ученые из Университета Орегона (США) обнаружили, что содержащееся в пиве вещество смягчает невосприимчивость организма к инсулину и когнитивные нарушения. 

Ксантогумол – пренилированный флавоноид из хмеля, а также два его производных улучшили состояние мышей, страдающих от ожирения и повышенного давления.

Учёные назвали продукты, которые улучшают память

Ученые из Университета Хельсинки рассказали, употребление каких продуктов предотвращает возникновение проблем с памятью. 

Ученые уверены, что правильное питание помогает избежать ослабления памяти и развития слабоумия.

 Специалисты рекомендуют регулярно включать в свой рацион рыбу, оливковое масло, большое количество растительной пищи, а также цельнозерновые продукты, бобовые, семена и белое мясо.

Положительное влияние на мозговую деятельность оказывают ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи. Кофе, чай и какао тоже оказывают положительное воздействие на работу мозга. 

Как бороться с новогодней депрессией?

Старайтесь ставить себе реалистичные цели и задачи.

 Не ждите от праздника слишком многого: он не изменит вашу жизнь кардинальным образом, и чуда после новогодних курантов, скорее всего, не случится.

 Не ожидайте, что ваши празднования обязательно пройдут идеально: всегда что-то может пойти не так, и нужно быть к этому готовым.

Преимущество моих консультаций

Из моего многолетнего опыта, я знаю, как трудно 

страдающим паническими атаками, страхами, тревогой и другими невротическими расстройствами обращаться к психологам, врачам психотерапевтам. 

Часто бывает:

1. что просто страшно выйти из дома;

2.  близкие и родные могут подумать, что я психически ненормальный (ая), раз обращаюсь к психологам, психотерапевтам;

3. обращение к таким специалистам стоит больших денег;

4. нет никаких гарантий, что они мне помогут.

Все эти трудности я могу решить!

Когда любителю селфи требуется помощь психотерапевта?

Ученые составили список из 20 утверждений, которые требовалось оценить группе 400 добровольцев младше 27 лет, с точки зрения точности, по шкале от 1 до 5. 

Ответы участников позволили понять, у кого любовь к селфи перешла разумные границы. В целом, по словам экспертов, легкое психическое расстройство ("селфитис") можно диагностировать у человека, который делает три снимка ежедневно, но не публикует их в интернете.

Гипноз может влиять на процесс обработки информации в мозге

Оказывается, с помощью гипноза можно быстро "включить" и "выключить" синестезию. 

Это явление восприятия, когда при раздражении одного органа чувств наряду со специфическими для него ощущениями возникают и ощущения, соответствующие другому органу чувств. 

К примеру, люди с синестезией могут видеть цвета букв, чувствовать вкус слов или соотносить звуки с цветовой гаммой, рассказывает Psych Central.

Как победить бессонницу

Ученые не предлагают отказываться от использования смартфонов и планшетов в вечернее время, ведь это нереально для современного человека.

 Но они советуют смотреть на экран, испускающий вредный для качества сна синий свет, в очках со стеклами янтарного цвета.

 Как напоминает Zee News, синий свет экранов мобильных устройств подавляет выработку мелатонина (вызывает сонливость) и повышает внимательность.