С помощью простой дыхательной техники 4-7-8 можно быстро заснуть. Если каждый вечер ты думаешь, как быстрее заснуть, о чем думать перед сном, как правильно дышать, то этот метод быстрого засыпания именно для тебя.
вторник, 7 августа 2018 г.
пятница, 27 июля 2018 г.
Как пережить жару
В жаркие дни, когда термометры показывают не менее 25°C, нужно сократить время пребывания на улице. Особенно это касается пожилых людей, маленьких детей, а также тех, кто страдает артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
воскресенье, 22 июля 2018 г.
Можно ли вылечить невроз раз и навсегда?
Мне известно, что многие пациенты страдают невротическими расстройствами не один год. Они лечатся у разных врачей, принимают различные медикаменты – это в основном антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. На какое-то время состояние улучшается, но потом вновь наступает ухудшение.
вторник, 3 июля 2018 г.
Правильно собранная в отпуск аптечка – залог спокойного отдыха
Собираясь в отпуск, важно предусмотреть все мелочи и ничего не забыть взять с собой, особенно, если вы отправляетесь в поездку с детьми. «АльфаСтрахование – ОМС» напоминает, что важнейшими пунктами списка являются полис ОМС и аптечка.
вторник, 29 мая 2018 г.
Стресс убивает работников офисов в прямом смысле слова
Традиционно считается, что работа на промышленных предприятиях, в горнодобывающей области сама вредная для человека. Но, как показали исследования, в смертельной опасности находятся и "белые воротнички. Проблему представляет феномен "выгорания" на работе.
вторник, 8 мая 2018 г.
Обнаружено еще одно доказательство пользы темного шоколада
В какао и горьком шоколаде содержится большое количество флавоноидов. Эти активные вещества способны менять метаболизм человеческого организма и защищают от оксидативного стресса. Американские ученые выяснили: ежедневное употребление шоколада с содержанием не менее 70% какао положительно сказывается на работе иммунитета.
Врачи раскрыли, как улыбка влияет на здоровье
Улыбки бывают разными, и большинство людей отлично понимает, с какой улыбкой глядит на них их визави – издевательской, приветливой или какой-то другой по своему значению.
Ученые из США, представляющие Висконсинский университет в Мадисоне, пришли к выводу о том, что реакция на улыбку зависит от того, какую информацию она несет.
Подписаться на:
Сообщения
(
Atom
)